Краткое содержание

Цель этой книги – обучить искусству, которое поможет Вам испытывать осознанные сновидения, т.е. сновидения, в которых Вы осознаете, что Вы спите. Существование осознанных сновидений научно доказано. Возможность осознания того, что Вы спите, оставаясь при этом во сне, дает Вам возможность управлять своим сновидением.

Осознанное сновидение даст Вам действительно фантастические ощущения. Во введении к данной книге Вы подробнее узнаете, что такое осознанное сновидение.

Во-первых, Вы узнаете, что такое сон вообще с биологической точки зрения. Далее, книга обучит Вас, как лучше запоминать свои сновидения. Затем Вы научитесь осознавать себя в своих снах и как сохранить состояние осознанности. Вы узнаете, как вести себя во сне и как уберечь свой сон от «угасания». Наконец, Вы получите несколько подсказок, что Вы можете делать в своих осознанных сновидениях.

Введение

Примечание

Пытаясь применять технологии, приведенные в этой книге, Вы можете испытать некоторые пугающие моменты, такие как ощущение падения или «сонный паралич». Хотя авторы утверждают, что этот совсем не опасно, Вам следует избегать применения технологий, вызывающих подобные проявления, если они для Вас не желательны.

Для сновидений очень характерен эффект плацебо. Если Вы уверены, что персонажи Ваших снов действую скучно и безжизненно, скорее всего, так они и будут себя вести. Если Вы уверены, что они могут быть творческими, оригинальными, неожиданными, то скорее всего, так и будет. Большая часть содержания Ваших снов формируется под влиянием эффекта плацебо. Помните, что чем легче Ваше отношение к осознанным снам, тем легче это будет происходить.

Многие из технологий или «фактов», приведенных на этих страницах, не обоснованы научными исследованиями. Это не значит, что эти технологии не работают, они лишь могут быть подвержены эффекту плацебо или быть неэффективными в большинстве случаев.